Reseña: «El método PHILLIPS para dejar de fumar»

Como muchos de vosotros sabéis, y si no lo sabíais ahora os estaréis enterando, soy fumadora cuasi empedernida desde hace… Digamos que contaba yo con la tierna edad de diecisiete añitos cuando empecé a fumar. De ahí que haya elegido esta lectura, a pesar de las recomendaciones de mi médico de que no es el momento para dejar de fumar. No hay nada perdido, así que ¿por qué no intentarlo?

La lectura que hoy os traigo es «El método PHILLIPS para dejar de fumar«, de Phillips Jones. En él, el autor asegura que, siguiendo estrictamente sus recomendaciones, conseguirás dejar de fumar para siempre y que NUNCA más volverás a fumar. ¿Unas expectativas demasiado altas quizás? Démosle el beneficio de la duda. Aviso que esta no va a ser una reseña al uso, dada mi primordial implicación en ello. Seguramente os destripe el libro, pero sólo a grandes rasgos.

La primera de las recomendaciones que nos da el autor es, obviamente, que confiemos en su método, ya que de otra manera no va a funcionar. Y sobre todo, que sigamos fielmente sus instrucciones. En segundo lugar, que debemos confiar plenamente en nosotros y en nuestra capacidad para dejar el hábito de fumar y, por supuesto, estar realmente convencidos para dejarlo. Hasta ahí, bien.

En tercer lugar, nos propone fijar una fecha para dejarlo, un día D. No debe ser ni muy lejano en el tiempo, ni muy cercano. A partir de este momento, debes visualizar cómo será tu vida como ex fumador, en qué aspectos tu vida mejorará una vez que hayas dejado el hábito. Y repetir esto día tras día. De esta manera ejercitaremos el cerebro para que, llegado el día D, esté preparado para ese momento y asuma la pérdida del tabaco como un duelo más, simplemente lo aceptará y tu propio cerebro no admitirá nunca más el tabaco en su vida. Dicen que el poder de la mente es grandioso, así que habremos de hacerle caso.

Yo ya tengo fijado mi día D. Sí, sí, está fijado y de momento sólo dos personas saben cuál será. Y no, no es el uno de enero… Ya os contaré…

Por último, el autor hace referencias al síndrome de abstinencia, para lo cual el cerebro no está preparado. Esta es la parte que más me ha defraudado del método, porque al final recomienda aportar dosis de nicotina adicionales por otras vías… Yo personalmente pienso que la dependencia física es mucho menor que la psicológica…

En fin, todo se verá.

Me encanta el guiño final que hace el autor, lo cual me ha llevado a darle las cinco estrellas en Amazon…

Por mi parte, le daré un voto de confianza al señor Phillips, si no ocurre nada antes…

Ya os contaré si os recomiendo esta lectura o no, todo depende del éxito del dichoso método. En cualquier caso, todo aquel que quiera dejar de fumar no pierde nada por intentarlo. Evidentemente, la lectura del libro es mucho más extensa de lo que yo os he contado a grandes rasgos, pero sin ser demasiado larga ni cansina. El tono que utiliza el autor es cercano y amigable, como si estuviese hablando con un amigo y no escribiendo un libro de ayuda al fumador que quiere dejar de serlo. Además, intercala anécdotas que hacen amena la lectura.

Nos vemos el día D…

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